じぶん

在宅ワークで運動不足を感じていませんか？地域のピラティス教室に通い始めた体験談を紹介。体の変化や対面レッスンのメリット、オンラインフィットネスという選択肢まで、無理なく続く運動習慣についてまとめました。

花粉症・アレルギー対策に続けやすい鼻うがい「サイナス・リンス」を実体験でレビュー。市販品との違いや使い心地をわかりやすくまとめました。

先月から耳鳴りがするようになりました。夜中のシーンとした静寂の中、キーンという自分だけに聞こえる音で、夜もしばらく眠れないことも。。病院に行ってみたけど聴力に問題はなく、もしかしたらホルモンバランスかもね、と。40代に入ってから何となく不調...