じぶん 幅広・甲高でも脱げない！10年パンプス難民の私がリーガルで見つけたお気に入り（BEAUFIT A86X）
幅広・甲高でパンプスが脱げる、痛い…。10年以上パンプス選びに悩んだ私が、リーガルショップでBEAUFIT A86Xに出会いました。ストラップなしでも脱げにくく、足にピタッとフィット。試着してわかった靴選びの大切さを実体験から紹介します。
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じぶん 暮らしを整える小さな習慣｜寝る前5分のリラックス習慣3選
毎日がんばる40代主婦の私が続けている寝る前5分のリラックス習慣をご紹介。ストレッチ、良かったことを振り返る習慣、自分を抱きしめるセルフケアで、心と体をゆるめて穏やかに眠るための工夫をお伝えします。
じぶん ”100日間洋服を買わないチャレンジ”をしたら 執着から解放されてラクになった話
セールや衝動買いがやめられず、クローゼットがパンパンだった私。100日間洋服を買わないチャレンジを通して気づいた「足るを知る」という考え方と、心が軽くなった変化をお話しします。
じぶん 鏡に映った自分にびっくり！わたしを大切にするための小さな見直し
久しぶりに着た服で出かけた日、鏡に映った自分にびっくり…。残念な服を見直したことで気づいた「自分を大切にする」ということ。クローゼット整理と暮らしを整える小さな気づきを綴ります。
じぶん 在宅ワークの運動不足解消！地域の教室で無理なく続けるカラダづくり
在宅ワークで運動不足を感じていませんか？地域のピラティス教室に通い始めた体験談を紹介。体の変化や対面レッスンのメリット、オンラインフィットネスという選択肢まで、無理なく続く運動習慣についてまとめました。
じぶん 花粉症・アレルギー対策に◎毎日のセルフケア習慣「サイナス・リンス」で鼻うがい
花粉症・アレルギー対策に続けやすい鼻うがい「サイナス・リンス」を実体験でレビュー。市販品との違いや使い心地をわかりやすくまとめました。
じぶん ゆらぎ世代の更年期対策☆
先月から耳鳴りがするようになりました。夜中のシーンとした静寂の中、キーンという自分だけに聞こえる音で、夜もしばらく眠れないことも。。病院に行ってみたけど聴力に問題はなく、もしかしたらホルモンバランスかもね、と。40代に入ってから何となく不調...
じぶん OURHOME Emiさんの新刊を読んで（今日から変わる わたしの24時間）
突然ですが、OURHOMEのEmiさんをご存知ですか？以前はごく普通の主婦だったけど、かれこれ10年以上”暮らしや子育てに関する発信”を続けてこられた方で、今、私が尊敬している人の内の1人となっています。今回の本は著書20冊目という事で、ま...
じぶん 整理収納アドバイザー2級講座を受講しました
こんにちは、mayu.です。整理収納アドバイザーという資格をご存知でしょうか？いわゆるお片付けのプロのことですね。新型コロナ流行後、家の片付けをする人が多くなったこともあり、最近は多くのメディアで取り上げられている注目の資格です。先日、その...