こんにちは、Mayuです。
突然ですが、OURHOMEのEmiさんをご存知ですか？
以前はごく普通の主婦だったけど、かれこれ10年以上”暮らしや子育てに関する発信”を続けてこられた方で、今、私が尊敬している人の内の1人となっています。
今回の本は著書20冊目という事で、まさに継続は力なり！濃い内容でした！！
すぐに実行出来そうな”主婦のモヤモヤ”を、的確に、解決に導いてくれてるような本となっていて一読の価値ありです♪
前向きに捉える考え方もすごく勉強になりました。
早速、読んでみた感想をアウトプットしてみますね。
心に響いたこと①「すぐ決める！今決める！」
ついつい、しっかり考えて完璧な答えを出したいと思ってしまうクセがあるのですが、
直観で決めたことと、あとあとじっくり決めたことには差が無いなぁと気づかせてくれました。
お片付けも一緒だなと。
どこに置こうかな→あとで考えよう→ひとまずここに置こう→ずっとそのまま、
という感じで保留の山が出来てしまう。。
この「決断力」を磨いて、やりたいことに時間を使っていきたいです(^-^)
心に響いたこと②「今決めたことがちょうどいい」
この言葉を聞いたとき、なんて前向きなんだろう！と感動してしまいました！！
今、自分が出来た量が、今の自分にとってちょうどいい量なんだ。
今、自分が決めた決断は、今の自分にとってちょうどよかったんだ。
この”自分を認める”気持ちが、すごく暖かくて自分をやさしく包んでくれて、癒されるなぁって。
現代の女性は、家事育児から仕事までたくさん抱え込んでいて、ほんとに頑張ってますもんね！
そんな中で、自分で自分を認めてあげることって、すごく大事なことだと思います！
心に響いたこと③「自分は自分」
昨今、”自分軸”という言葉をよく聞くようになりましたが、正直わかってるようなわかってないような感じでした。
でも、この”自分は自分”というわかりやすい表現に衝撃を受けた私。
”自分軸”はなんとなく、自分のことだけを考えてそうな言葉だけど（個人の意見です）、
”自分は自分”というと、他人も認めるし、自分の事も認めるよ、という優しさを感じるんですよね。
何かやるにも、つい人の目を気にして進まなかったりするんですが、
”自分は自分”という言葉が、そっと背中を押してくれるように感じます。
今までやれなかったことを少しづつ挑戦していきたいと、前向きな気持ちにさせてくれた言葉です。
今日から始める具体的な行動①健康日記をつける
本を読んでる傍で、早速取り入れたのがこの”健康日記”。
ちょうどダイエットもしなきゃなーと思っていたので、手帳に記録をつけ始めました。
体重、体脂肪率、睡眠時間、食べたもの、運動記録、排便、飲んだお水の量、体調など。
去年も書くことによって意識が変化→結果ダイエットに繋がったので、このまま続けて痩せるといいなぁ＾＾；
今日から始める具体的な行動②自分の考えをONする
これこれ！”自分の考えをONする”のって大事ですよね。
引っ込み思案な性格もあり、自分の意見や考えを出すのが苦手で。。
何か相談する時、今までは「これとこれがある」、というような事実だけ伝えていたけど
「私はこう思う」っていうのを乗せるのって、Emiさんの言う通り主体的になると思います。
色んな場面で自分の気持ちも伝えていって、相手とのやりとりがスムーズにいくようにしていきたいですね。
今日から始める具体的な行動③マイノートの活用
Emiさんといえば”マイノート”。
気が付けば私も3年近く続いています。
自分にとっては第二の脳みそのようなもので、アウトプットには欠かせない必需品となっています。
今回の本でもマイノートは度々登場していて、本当に色々な効果があるよね、とうなずきながら読んでいました。
中でも一番の効果は、「メタ認知」かなと思います。
頭の中を文字表してそれをまた目にすることで、脳の記憶が定着したり、自己肯定感が上がったり。
大きな夢であっても、文字にすることによって、脳が夢に近づけるようにしてくれることもあるとか。
大谷選手も学生時代、紙に書いていつも目にするようにして、夢の実現に近づいたようです。（すごい！）
色々な悩みやちょっとした困りごと、嬉しかったことや悲しかったこと、好きなファッションや自分のやりたいことなど、
マイノートは深堀りツールに最適だと思います。
まとめ
自分で考えて、トライアンドエラーを繰り返してきたからこそ出てくる言葉には、説得力が溢れていました。
出し惜しみなく教えてくれてるEmiさんに感謝♪
まずはその”行動力”を見習って、「すぐ決めること」を心掛け、やりたいことができるようにしていこうと思います！
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