心を整える

暮らしを整える小さな習慣｜寝る前5分のリラックス習慣3選

毎日がんばる40代主婦の私が続けている寝る前5分のリラックス習慣をご紹介。ストレッチ、良かったことを振り返る習慣、自分を抱きしめるセルフケアで、心と体をゆるめて穏やかに眠るための工夫をお伝えします。

子育て中のこころに寄り添う『子どもが育つ魔法の言葉』日めくりカレンダー｜5年愛用レビュー

『子どもが育つ魔法の言葉』日めくりカレンダーを5年以上愛用している体験レビューです。子育てに悩んだときや余裕がなくなったときに、親の心を整え、大切なことを思い出させてくれる一冊。育児中の方や出産祝いのプレゼントにもおすすめです。